Tilapia grillé au bacon





Le tilapia est un autre filet de poisson blanc que nous apprécions beaucoup. Il a un goût très doux, se grille facilement et pas cher. Tout ce que je cherche quand je cherche du poisson. Dans notre engagement à ajouter plus de poisson à notre alimentation, il est devenu de plus en plus difficile d'ajouter de nouvelles saveurs au poisson que nous aimons manger. Cette recette est ce que nous appelons un gardien.

J'ai servi cette recette de poisson avec des pâtes aux herbes beurrées, une salade et un pain dur croquant, un riz brun aromatisé aux herbes, un mélange de légumes frais sautés et un pain baguette. Comme le poisson est prêt à être servi immédiatement sur le gril, il est bon d’avoir tout le reste prêt pour le repas.

Ce dont vous aurez besoin:

4 filets de tilapia (5 à 6 oz)

8 tranches de bon bacon fumé

1 c. persil séché

1 c. sauge séchée

D'abord, faites cuire le bacon. Placer les tranches de bacon entre plusieurs couches d'essuie-tout et cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 1 à 2 minutes pour cuire partiellement le bacon. La durée peut varier d'un micro-ondes à l'autre en fonction de la marque et de la puissance des micro-ondes individuels.

Enduisez les grilles d’un aérosol de cuisson antiadhésif. Ensuite, préchauffez le gril à feu moyen-élevé (350 à 400 degrés). Ces filets peuvent également être cuits sur un plat à griller si vous le souhaitez. Si vous utilisez une poêle à griller, enduisez-la d'un aérosol de cuisson antiadhésif.

Saupoudrer les filets de persil, de sauge, de sel et de poivre au goût. Enroulez deux tranches de bacon autour de chaque filet et fixez-les avec des cure-dents.

Faire griller les filets de 3 à 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le bacon soit croustillant et que le poisson se défasse facilement à la fourchette. C'est tout! Retirer du gril et servir.

Cette recette sert 4 adultes. Le temps de préparation de cette recette est d’environ 15 minutes et le temps de cuisson total est d’environ 8 minutes. J'espère que vous apprécierez cette recette de tilapia autant que nous.

C'est assez lourd pour vous quand vous suivez un régime alors il est juste que vous connaissiez quelques astuces rapides pour des recettes de régime-recettes liquides pour être exact. Comme vous le savez, la digestion des aliments solides est beaucoup plus longue que celle des aliments liquides. Et pour une raison quelconque, beaucoup de gens pensent que l’eau, le lait ou des soupes claires et fades sont les seuls que vous puissiez manger avec un régime liquide. Maintenant, vous verrez que ce n'est vraiment pas. Vous êtes déjà au régime, alors pourquoi en souffrir?

D'une part, il existe de nombreuses options que vous pouvez préparer en un instant. Mais vous devez d’abord garder à l’esprit que votre organisme doit avoir les nutriments nécessaires. C'est pourquoi on les appelle des liquides sains. Ils ne sont pas seulement remplissants mais aussi épanouissants.

Conseil numéro 1: Il existe des jus de fruits, des punchs aux fruits ou des purées que vous pouvez expérimenter pour perdre du poids. Essayez différentes combinaisons de fruits. Vous pouvez ajouter du miel pour ajouter un peu de torsion et de saveur à votre dent sucrée.

Conseil numéro 2: Créez vos propres recettes de soupe. Si vous envisagez un régime de soupe aux légumes de sept jours, vous pouvez essayer différents ingrédients. Pour chaque légume choisi, disons une soupe à la citrouille, vous pouvez utiliser des condiments savoureux comme l’ail ou le basilic. Pour vous aider à perdre du poids rapidement, le vinaigre de cidre est le choix le plus courant.

Conseil numéro 3: Bien que votre régime soit liquide, il existe un moyen de manger du poulet dans toute sa saveur. C'est simple. Retirez les os puis mélangez le poulet finement dans un mélangeur. Ajouter les assaisonnements à ébullition et servir. De cette façon, vous pouvez maintenir un régime liquide adéquat composé de nutriments équilibrés.

Conseil numéro 4: Oui, votre régime alimentaire peut également contenir les laits frappés et les glaces que vous souhaitez. C'est si vous utilisez du lait écrémé. Prenez votre temps et dégustez des smoothies au yogourt fruités. Ajoutez-les ensuite à votre liste de desserts santé.

Conseil numéro 5: L'eau est le dernier conseil et l'élément le plus important des recettes de régime liquides. Pendant votre régime, buvez toujours beaucoup d’eau.