Tilapia grillé au bacon





Le tilapia est un autre filet de poisson blanc que nous apprécions beaucoup. Il a un goût très doux, se grille facilement et pas cher. Tout ce que je cherche quand je cherche du poisson. Dans notre engagement à ajouter plus de poisson à notre alimentation, il est devenu de plus en plus difficile d'ajouter de nouvelles saveurs au poisson que nous aimons manger. Cette recette est ce que nous appelons un gardien.

J'ai servi cette recette de poisson avec des pâtes aux herbes beurrées, une salade et un pain dur croquant, un riz brun aromatisé aux herbes, un mélange de légumes frais sautés et un pain baguette. Comme le poisson est prêt à être servi immédiatement sur le gril, il est bon d’avoir tout le reste prêt pour le repas.

Ce dont vous aurez besoin:

4 filets de tilapia (5 à 6 oz)

8 tranches de bon bacon fumé

1 c. persil séché

1 c. sauge séchée

D'abord, faites cuire le bacon. Placer les tranches de bacon entre plusieurs couches d'essuie-tout et cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 1 à 2 minutes pour cuire partiellement le bacon. La durée peut varier d'un micro-ondes à l'autre en fonction de la marque et de la puissance des micro-ondes individuels.

Enduisez les grilles d’un aérosol de cuisson antiadhésif. Ensuite, préchauffez le gril à feu moyen-élevé (350 à 400 degrés). Ces filets peuvent également être cuits sur un plat à griller si vous le souhaitez. Si vous utilisez une poêle à griller, enduisez-la d'un aérosol de cuisson antiadhésif.

Saupoudrer les filets de persil, de sauge, de sel et de poivre au goût. Enroulez deux tranches de bacon autour de chaque filet et fixez-les avec des cure-dents.

Faire griller les filets de 3 à 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le bacon soit croustillant et que le poisson se défasse facilement à la fourchette. C'est tout! Retirer du gril et servir.

Cette recette sert 4 adultes. Le temps de préparation de cette recette est d’environ 15 minutes et le temps de cuisson total est d’environ 8 minutes. J'espère que vous apprécierez cette recette de tilapia autant que nous.

Êtes-vous un amateur de viande mais avez besoin de perdre du poids? Vous pourriez alors vous retrouver dans un dilemme, car la plupart des régimes limitent la consommation de viande et d’autres produits alimentaires gras en raison de leur teneur élevée en matières grasses et en calories. Cela dit, les personnes qui ont besoin de perdre du poids ne doivent plus se contenter de manger des bâtonnets de carotte ou de la laitue, car on peut maintenant profiter de leurs œufs et de leur bacon préférés tout en continuant à perdre du poids. Le régime cétogène, qui servait autrefois de régime alimentaire pour la prévention de l'épilepsie, est maintenant utilisé par les personnes qui doivent perdre du poids. Il existe 2 types de "triglycérides à longue chaîne" (LCT) et les triglycérides à chaîne moyenne (MCT).

Aperçu du régime cétogène

Dans un régime alimentaire normal, les humains doivent consommer de plus grandes quantités de glucides, ce qui constitue une source d'énergie permettant au corps de bien fonctionner et moins de graisse, car les graisses ne sont stockées dans le corps que comme réserve lorsque le corps a besoin de plus de carburant. . Comme le corps a besoin de plus de glucides, il traite d'abord le groupe d'aliments, ce qui donne faim au bout d'un moment, ce qui n'est pas le cas lorsqu'il s'agit de briser des repas riches en matières grasses.

Dans le régime cétogène, cette théorie est inversée. Il faudra consommer une plus grande quantité de graisses et amener le corps à se rendre compte qu'il ne contient pas suffisamment de glucose pour pouvoir décomposer les graisses en premier et les convertir en énergie. Le premier régime alimentaire, le LCT, concerne les glucides à haute teneur en graisses et les protéines. Les calories sont limitées et la consommation de liquide peut également être prise en compte. Le régime strict utilise habituellement des plans de repas stricts prenant en compte les besoins en calories et en protéines du dieter par jour. Ceux-ci sont ensuite divisés en plusieurs repas de la journée conçus par des diététistes.

Dans le régime Medium ou MCT, les plans de repas sont moins stricts et structurés, surtout en ce qui concerne la prescription de calories; Cependant, les personnes à la diète devraient s'en tenir au plan de repas et faire le remplacement nécessaire au besoin. Contrairement au LCT qui utilise des graisses complexes, le MCT utilise des graisses ayant des cétones plus élevées, le plus populaire de l’utilisation de l’huile de coco. Certaines personnes à la diète développent une intolérance avec le régime MCT; en tant que tels, les diététistes utilisent le régime John Radcliffe. Le régime John Radcliffe est une combinaison de ration LCT (30%) et MCT (30%), le reste provenant de protéines et de glucides.