Topfenstanitzel





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Qu'il s'agisse de faire de l'exercice excessif, d'aider un ami à bouger ou de pelleter de la neige, nous nous sommes tous réveillés raides et douloureux. Les bombes pour le bain sont un moyen formidable de détendre les muscles endoloris et de vous sentir mieux. Lorsque vous fabriquez des bombes pour le bain chez vous, vous pouvez personnaliser la recette pour obtenir exactement le bénéfice que vous souhaitez.

Une bombe de bain (AKA Bath Fizzy) est une tablette ou une balle pétillante utilisée dans le bain. Les ingrédients actifs, l'acide citrique et le bicarbonate de soude créent une réaction dans l'eau qui libère du dioxyde de carbone et produit des bulles similaires à celles de l'eau pétillante.

Alors, comment soulagent-ils les muscles endoloris? Vous pouvez utiliser trois ingrédients pour fabriquer des bombes de bain qui les rendront particulièrement efficaces.

Bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est l’un des ingrédients essentiels de la fabrication de bombes pour le bain. Les douleurs musculaires sont causées par une accumulation d'acide lactique. La solution pour soulager les muscles endoloris consiste donc à extraire l'acide lactique. Le bicarbonate de soude dans le bain est connu pour détoxifier le système, et il est très efficace pour aider à lixivier l'acide lactique de votre corps.

En prime, le bicarbonate de soude est excellent pour la peau et lui procure une sensation soyeuse et lisse.

Sel d'Epsom

Le sel d'Epsom est essentiel pour soulager les muscles endoloris. Le sel d'Epsom est une source de magnésium et de sulfate, qui sont tous deux plus facilement absorbés par la peau que par voie orale, ce qui rend les bains de sel d'Epsom très bénéfiques. Le sulfate attire les toxines des muscles avec l'acide lactique. Le magnésium réduit l'enflure et soulage la douleur. L'ajout de sel d'Epsom lorsque vous fabriquez des bombes de bain double les bénéfices de relaxation musculaire.

Aromathérapie

Les huiles essentielles doivent toujours être utilisées lors de la fabrication de bombes de bain. Si vous ne les utilisez pas, vous manquez l'opportunité de les utiliser pour vous détendre, vous détendre, vous calmer sur votre anxiété ou, dans ce cas, aider à soulager les muscles endoloris. Plusieurs huiles essentielles sont efficaces pour soulager les muscles endoloris.

Ceux-ci inclus:

  • Lavande
  • Bois de cèdre
  • Camomille
  • Ylang Ylang
  • Poivre noir
  • Baies de genièvre
  • Gingembre

Ceci est ma recette préférée pour faire des bombes de bain pour soulager les muscles endoloris. Il contient le bicarbonate de soude, le sel d'Epsom et les huiles essentielles que vous attendez, et contient le bonus supplémentaire de gingembre en poudre. Le gingembre en poudre n'est pas un ingrédient exotique, c'est simplement ce que vous trouvez dans la section des épices de votre supermarché. En fait, vous en avez probablement dans votre placard.

Bombe de bain relaxante musculaire

Ingrédients

1 c. bicarbonate de soude

½ c. acide citrique

½ c. amidon de tapioca

1/3 c. les sels d'Epsom

2 cuillères à soupe. gingembre en poudre ou moulu

2 cuillères à soupe. beurre de karité fondu

12 gouttes d'huile essentielle de lavande

8 gouttes d'huile essentielle de gingembre

8 gouttes d'huile essentielle d'ylang-ylang

5 gouttes d'huile essentielle de poivre noir

Vaporisateur d'hamamélis

instructions

Tamiser les ingrédients secs ensemble dans un grand bol en verre. Combinez le beurre de karité et les huiles essentielles, arrosez du mélange sec et mélangez avec les mains. Spritz avec l'hamamélis au besoin pour maintenir le mélange ensemble. Emballer dans des moules en appuyant fermement.