Trucs de perte de poids du monde entier





Selon Reader's Digest, 02/2010, 82% des Néerlandaises et 64% des Néerlandais ont essayé au moins une fois dans leur vie de perdre du poids. Les mêmes pourcentages pour les Allemands sont respectivement de 49 et 38%; pour les Hongrois, seulement 33 et 13%. À première vue, il semblerait que les Néerlandais soient les plus aptes à trop manger, les Hongrois le moins, les Allemands se situant quelque part au centre. Ou, cela pourrait-il signifier que les astuces de perte de poids des Hongroises sont les meilleures?

Alors, que font les Hollandais, les Allemands et les Hongrois pour rester en forme?

1) Conduisez votre vélo du berceau au tombeau

Comme tous ceux qui sont déjà allés en Hollande le savent, les Hollandais adorent leurs vélos. 40% des Néerlandais utilisent leur vélo pour se rendre au travail. Soyons honnêtes, le paysage plat invite au vélo. Tous ceux qui ont grandi dans un environnement plus accidenté ne ressentent plus que l'envie de voir la table de billard comme un paysage hollandais.

En ce qui concerne l'alimentation, les Néerlandais aiment leur hareng. Ils consomment environ 85 millions de harengs marinés par an. Le hareng est riche en oméga-3 à longue chaîne. Il contient également moins de calories que les bâtonnets de poisson et est certainement en meilleure santé.

2) Prenez votre petit-déjeuner.

75% des Allemands prennent régulièrement un petit-déjeuner assis. Un petit-déjeuner satisfaisant vous empêche de grignoter plus tard dans la journée. Nos aînés nous ont conseillé de prendre notre petit-déjeuner ou de ne pas sauter le petit-déjeuner, mais des scientifiques britanniques ont mené des recherches sérieuses et découvert que le fait de sauter le petit-déjeuner ferait en sorte que le centre de récompense de votre cerveau s'illumine plus vivement lorsque vous voyez des aliments riches en calories. ce centre de récompense s'allume, vous l'avez. Alors, mangez votre petit-déjeuner!

3) aimer ces cornichons

Ne vous contentez pas de penser au concombre, lorsque vous entendez le mot pickles. Les Hongrois marchent bien plus que des concombres. Pensez aux poivrons, chou, tomates, chou-fleur.

L’explication scientifique est que les cornichons vous gardent mince, car l’acide acétique dans le vinaigre favorise la réduction de la pression artérielle ainsi que de la glycémie. Cela décourage également la formation de graisse. Si vous n'aimez pas les cornichons, échangez au moins votre vinaigrette riche en calories contre de l'huile et du vinaigre.

Voilà. Trois autres astuces de perte de poids du monde entier.

Montez à vélo, mangez votre petit-déjeuner et mangez vos cornichons: hareng, concombre, poivron, tout ce que votre petit coeur désire. Si vous n'aimez pas le hareng, choisissez plutôt des sardines. Votre petit coeur vous en remerciera.

Aujourd'hui, de nombreux facteurs peuvent déjà influer sur la santé de votre corps. Quelques substances peuvent nuire à votre corps. Et la plupart du temps, vous ne savez pas que de telles substances nuisent à votre corps.

De nombreuses études révèlent que le mode de vie hautement toxique et le régime alimentaire de la plupart des individus sont aujourd'hui quelque peu responsables du fonctionnement interne anormal du corps humain. Il y a plus de dix ans, une étude établissait un lien direct entre la surconsommation d'aliments, les composants synthétiques et les innovations avancées du système de reproduction des femmes. L'étude a en fait montré que les substances artificielles présentes dans de nombreux produits alimentaires peuvent déclencher une menstruation précoce chez les filles. Cela signifie en outre qu'au lieu de 10 à 13 ans, les jeunes femmes peuvent avoir leurs règles beaucoup plus tôt, comme entre 6 et 9 ans. Ces faits sont quelque peu troublants, mais ils se produisent déjà.

La plupart des experts de la santé disent que les substances artificielles vont compromettre la santé - et c'est en effet une grande préoccupation de nos jours. Le corps a un développement naturel efficace et sûr; Cependant, en raison de l'introduction d'éléments étrangers, un tel cours naturel est perturbé. En outre, il déclenche une série d'autres anomalies dans le corps. Rappelez-vous que c’est la raison qui explique le nombre croissant de personnes qui reviennent aux ressources naturelles de la terre. Les produits naturels s'avèrent toujours très bénéfiques pour la santé.

Pourquoi opter pour les produits naturels

De nos jours, les produits biologiques gagnent en popularité car ils sont plus riches en nutriments et ne laisseront pas réellement d'effets toxiques sur le corps. Ils sont peut-être plus chers, mais les avantages qu’ils offrent sont inestimables. Les suppléments de santé biologiques comme la vitamine C naturelle biologique peuvent en réalité être utilisés de nombreuses manières. La combinaison des vitamines E et C et de l’eau peut produire un sérum ou un brouillard facial anti-âge.

Les probiotiques biologiques sans produits laitiers sont également en demande de nos jours. Ces suppléments sont très importants pour améliorer la santé globale. Celles-ci produits bio sont connus pour faciliter la digestion et favoriser l'élimination régulière, essentielle à la santé du côlon. En outre, il peut renforcer le système immunitaire, prévenir les infections et bien d’autres. Vous devez également savoir que ces probiotiques sont sans produits laitiers, ce qui les rend plus sûrs à prendre, en particulier pour les personnes intolérantes au lactose.