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Try these low carb keto crockpot recipes for easy dinners and lunch. Nothing beats a slow cooker recipe or “crockpot meal” when you’re in a hurry! 15 Awesome Low Carb Slowcooker Recipes #low_carb_recipes #Keto_Diet_Ideas #low_carb_meals

Pensez-vous que j'exagère quand je dis que je peux vous rendre deux pouces plus grand en seulement deux minutes? Je vais vous prouver, maintenant, que je peux vous aider à faire cela.

D'abord, allez vous asseoir à côté d'un miroir de pleine longueur. Tourner sur le côté. Maintenant regarde toi. Si vous êtes comme 95% des Américains, vous remarquerez que votre tête est en avant.

Pourquoi fait-il saillie en avant? Eh bien, la vie moderne a dicté que vous passerez une bonne partie de votre temps - assis. C'est vrai. Nous sommes assis dans nos voitures. Nous sommes assis à la maison. Nous sommes assis au travail. Nous nous asseyons quand nous mangeons. Nous sommes assis toute la journée, pour la plupart.

Cela provoque des déséquilibres musculaires. Lorsque vous restez assis presque toute la journée, les muscles situés à l'avant du corps deviennent plus tendus. Pensez-y une seconde. Imaginez que vous puissiez vous regarder tout en lisant ceci. Vous êtes probablement dans une position semi-fœtale.

Vous vous penchez probablement vers l'avant, les épaules repliées et le haut de votre dos en train de s'étirer. Vos hanches sont tirées vers votre poitrine. Et votre torse est en quelque sorte courbé en avant.

Tout cela vous fait essentiellement rétrécir. Je parlais à un client il y a quelque temps et il m'a dit qu'il avait rétréci de 1 pouce au cours des 10 dernières années. La réalité est qu'il n'a pas vraiment rétréci. Sa posture s'est tout simplement effondrée. Si vous le regardez de côté, vous verrez que sa tête repose non pas sur ses épaules mais sur l'air. Le pilier naturel de son corps ne contient aucun soutien.

Pour grandir en deux minutes, il suffit de penser à "S.B.D."

Non, cela ne vaut pas pour le centre de développement des petites entreprises. SBD signifie "épaules en arrière". Je veux que tu gardes tes omoplates penchées l'une vers l'autre et tes poches arrière. Faites cela tout le temps. Vous remarquerez que lorsque vous faites cela, votre poitrine se soulève. En outre, lorsque vous SBD, votre tête se rabattra sur vos épaules.

Cela vous fera deux pouces de plus. Vous vous sentirez également plus en confiance. Si vous avez déjà une posture parfaite et que vous êtes confiant, cela vous rendra arrogant. Je rigole. Quoi qu'il en soit, c'est tout ce qu'il y a à faire!

SBD. Les épaules, le dos et le bas.

Si vous le faites en ce moment, vous avez deux pouces de plus. Faites-le tout le temps.