Un jour parfait 1 à Paris: Arrivez et faites le vôtre





Imaginez-vous lors d'un grand voyage de cinq jours à Paris. Comment concevriez-vous vos journées pour vivre l'expérience la plus engageante et captivante, tout en voyageant de manière autonome et avec un budget inférieur à 5 000 $ pour deux personnes? Que ferez-vous de votre précieux temps de voyage? Pourquoi voudriez-vous faire ces choses et vivre ces expériences? Et comment allez-vous les organiser et les accomplir, avec un maximum de plaisir et un minimum de frustration ou de surcharge? Quelles sont les histoires qui animent les lieux que vous visitez? Comment vous immerger le mieux possible pour que vos expériences soient absorbantes et mémorables?

Rejoignez-nous dans l’esprit d’un tel voyage remarquable de cinq jours dans la «ville des lumières». Histoire de se promener. Nourriture phénoménale. Parcs et cafés. Opportunités d'observation des personnes. Manger à l'extérieur, avec vue sur les cathédrales, les rivières ou les palais. Fontaines et jardins, avec des bancs pour faire une pause. Marchés en plein air. Boutiques de charme. Des rencontres inattendues.

Commencez avec un jour parfait 1

Aujourd'hui, vous arriverez à Paris après un vol de nuit, à temps pour vous enregistrer (ou déposer vos bagages) et commencer votre promenade avant le déjeuner. Votre "base" pour les cinq prochaines nuits sera le Rive gauche ("La Rive Gauche") de la Seine, historiquement connue comme la partie artistique de la ville. Votre appartement ou hôtel sera situé à quelques pâtés de maisons de la rivière, au Rive gauche, ou sur Ile Saint-Louis, la plus petite des deux îles au milieu de la rivière.

Apprenez votre quartier

Après l'enregistrement, faites une promenade pour apprendre votre nouveau "quartier", localisez vos magasins et faites le plein de vin, fromage, pain et charcuterie. Puis dirigez-vous vers la rivière et traversez le pont pour Ile de la Cité ("Île de la ville"). Cette grande île était le siège initial de Paris, berceau du commerce fluvial romain, et l'emplacement de la cathédrale du IVe siècle, remplacée par le XIIe siècle. Notre Dame.

Passer devant Notre Dame le Ile de la Cité et notez les statues des rois

En passant devant Notre Dame, faites une pause devant l’entrée pour absorber sa grandeur et étudier les statues des rois au-dessus de la porte. Les têtes de ces sculptures sont des remplaçants. Tragiquement, les têtes originales ont été arrachées pendant la Révolution par des foules parisiennes qui les prenaient à tort pour représenter des monarques français, alors qu’il s’agissait en réalité des anciens rois de Judée et d’Israël.

Déjeuner avec vue sur les contreforts de Notre Dame

Vous reviendrez plus tard pour une visite à l'intérieur de cette magnifique cathédrale. Mais pour le moment, continuez en allant déjeuner à une table en plein air à Brasserie Esmeralda, situé à l'extrémité de l'île, en face des contreforts de la cathédrale. Puisque ce sera votre déjeuner d’arrivée, faites-en un festin et marquez le début de votre voyage. De votre table, regardez vers la plus petite île, Ile Saint-Louis, reperer Le Flore en L'Ile, le restaurant où vous dînerez plus tard dans la soirée.

Promenade autour de l'île

Après le déjeuner, faites une promenade autour de l'île et orientez-vous vers le cours de la rivière. Tenez-vous dos à la petite île. Vous êtes maintenant face en aval. De ce point de vue, le Rive gauche sera à votre gauche et le Rive droite sera sur votre droite.

Marche en aval, regardant à travers la rivière vers le Rive droite ("La Rive Droite"). Prenez dans les grands bâtiments de l'autre côté de la rivière. le Rive droite est plus serré avec des bâtiments impressionnants que la gauche, y compris le Mairie (Hôtel de Ville) et, plus loin en aval, l’immense ancien palais qui est maintenant le Persienne, et le Grand Palais qui a été construit comme salle d'exposition pour la Exposition Universelle de 1900.

Promenez-vous dans le marché aux fleurs

Pendant votre promenade, surveillez le Marché aux fleurs (Marché aux Fleurs) à votre gauche. Prenez quelques minutes pour vous promener dans ce labyrinthe coloré de fleurs et de magasins de jardinage. Vous pouvez décider de revenir plus tard pour passer plus de temps sur ce charmant marché.

Autour de la pointe de l'île, direction Sainte Chapelle

Lorsque vous atteignez le bout de l'île, avec une vue en aval du Louvre, traversez le parc et reculez de l'autre côté vers l'incomparable Sainte-Chapelle, construite au 13ème siècle pour abriter la collection de reliques du Christ de Louis IX. Cette petite chapelle est remarquable et unique, avec ses magnifiques vitraux du XIIIe siècle, qui mesurent 49 pieds de haut, sont les plus beaux en fin d’après-midi. Vous pouvez vous arrêter maintenant pour regarder les fenêtres, ou éventuellement revenir plus tard pour un concert mémorable avec comme cadre la chapelle (après avoir acheté vos billets avant votre voyage).

Procurez-vous votre passe de musée de 4 jours pour éviter les lignes

Arrêtez-vous pour acheter votre Pass musée 4 jours à la boutique en face de la Sainte-Chapelle entrée. Cela vous évitera d'attendre dans les files de musées pendant le reste de votre séjour à Paris.

Passer à côté Crypte Archéologique

Lorsque vous terminez votre circuit complet de l'île, vous vous retrouverez devant notre Dame. Lorsque vous traversez la place, repérez l’entrée du Crypte Archéologique, situé sous la zone en face de la cathédrale. Vous voudrez peut-être revenir plus tard pour explorer ces vestiges archéologiques antiques, datant des Romains en 52 av. J.-C., qui ont été découverts ici lors des fouilles de 1965.

Entrez Notre Dame et trouvez un siège

Cette fois, aventurez-vous à l'intérieur de la cathédrale. Lorsque vous passez la porte, regardez! Étudiez les images pictographiques au-dessus. Regardez aussi de plus près les rois au-dessus de la porte. Vous aurez l'occasion de voir les "vraies" têtes de ces statues plus tard au cours de votre voyage lorsque vous visiterez le musée de Cluny. Une fois à l'intérieur, asseyez-vous et asseyez-vous un moment pour regarder autour de vous et tout comprendre. Si, par chance, vous arrivez pendant que le magnifique orgue tonne, saisissez l'occasion de rester un moment et d'écouter.

Peut-être grimper la tour de la cathédrale

De retour à l'extérieur, vérifiez la file de personnes qui attendent patiemment de grimper lentement dans la tour de la cathédrale. Si vous aspirez à monter vous-même dans la tour, décidez si la file est assez courte pour pouvoir la rejoindre maintenant et montez pour admirer la vue imprenable et visiter de près les gargouilles. Si la file d'attente est trop longue, revenez plus tôt demain, avant la foule.

Dîner avec vue, suivi d'une croisière en soirée sur la Seine

Respirez à fond et installez-vous pour un dîner détendu à une table en plein air au Le Flore en L'Ile sur la petite île, Ile Saint-Louis. Tu es arrivé! Et vous voilà à Paris le soir tombé. Après le dîner, embarquez dans une soirée croisière sur la Seine, à partir de notre Dame au tour Eiffel et retour, profitant du spectacle de Paris béant la nuit.

Saviez-vous que vous pouvez brûler beaucoup de calories en effectuant des tâches ménagères? Selon les experts en conditionnement physique, les tâches ménagères peuvent brûler jusqu'à 250 calories en moyenne par heure pour un individu de 150 lb. Cet article a mis en évidence certaines des manières dont vous pouvez utiliser vos tâches ménagères pour vous mettre à suer et vous mettre en forme tout en effectuant des travaux ménagers.

1. Transformez un virage en un exercice fonctionnel

Chaque fois que vous effectuez une tâche qui nécessite une flexion, transformez le mouvement en exercice en modifiant la façon dont vous vous déplacez. Par exemple, lorsque vous ramassez quelque chose sur le sol, vous pouvez le faire en un clin d'œil. Ou, vous pouvez faire un squat complet quand, par exemple, vous soulevez des provisions ou un panier à linge.

2. Faire la lessive

Faire la lessive est un moyen sûr de vous donner un excellent travail. Il faut beaucoup de travail physique pour garder vos vêtements propres; de soulever des paniers à linge lourds, à lever les bras vers le haut et vers le bas lorsque vous suspendez les vêtements à l'extérieur. Au lieu d'utiliser une machine à laver, vous pouvez laver vos vêtements à la main pour brûler plus de calories et rester en forme. De toute évidence, le lavage à la main des vêtements implique plus d'activité physique que la simple utilisation d'une machine à laver.

Voici d'autres moyens d'exercer pour rester en forme au lieu d'utiliser un équipement mécanisé:

  • Rake les feuilles au lieu d'utiliser un ventilateur
  • Une tondeuse manuelle vous donnera plus d'exercice que l'utilisation d'une tondeuse à essence
  • Lavez votre voiture à la maison au lieu de la prendre dans un lave-auto
  • Laver la vaisselle plutôt que d’utiliser le lave-vaisselle implique beaucoup de flexion et d’atteinte, ce qui est un bon exercice à faire.
  • Déposez les mélangeurs et les hachoirs et utilisez un mortier, un pilon et un couteau pour préparer vos aliments.

3. Passer l'aspirateur

Ceci est une autre tâche de maison qui peut vous donner un excellent travail. En fait, il vous offre le même niveau d'activité physique que l'aviron ou la randonnée. Pendant que vous y êtes, étendez vos muscles en époussetant même les endroits difficiles à atteindre. Encore une fois, envisagez de faire toute la maison en une fois. De cette façon, vous êtes assuré de transpirer assez.

De plus, pendant que vous passez l'aspirateur, ajoutez quelques fentes pour tonifier vos petits pains et vos jambes. Vous pouvez commencer à un bout de la maison et faire des mouvements brusques pendant que vous passez l'aspirateur de l'autre côté de la maison. Cependant, faites de votre mieux pour ne pas vous appuyer sur l’aspirateur, mais plutôt pour l’équilibre.

4. Faites des tâches qui utilisent beaucoup de muscles régulièrement

Les tâches ménagères, telles que frotter quotidiennement un mur, balayer, essuyer, nettoyer les tapis, les tâches qui impliquent de monter et descendre des escaliers plusieurs fois, repasser et épousseter (en particulier dans les endroits difficiles d'accès) sont des activités pénibles qui mettent beaucoup de muscle à utiliser . Faire de telles tâches régulièrement est sûr de vous garder en forme.

5. Envisagez de créer une liste de lecture de musique entraînante pour vous aider à définir le rythme des tâches ménagères.

Des études scientifiques confirment qu'écouter de la musique au rythme rapide peut vous inciter à faire des mouvements plus rapides et à maximiser les résultats de vos activités physiques.

Utilisez de la musique entraînante lorsque vous effectuez des tâches telles que passer l'aspirateur, éponger, nettoyer les vitres, frotter les murs et autres tâches similaires.

6. Autres moyens de rester en forme tout en faisant le ménage

Faire des trempettes dans les triceps en faisant votre lit, ou en gravissant une échelle en peignant, en décorant, ou en faisant des squats en chargeant le lave-vaisselle, sont des exemples d'activités que vous pouvez réaliser en faisant quelques exercices. la maison.

Les gros changements viennent de petits débuts. Même faire le plus petit changement, ou mettre en œuvre une action simple, peut vous aider à rester en forme, surtout si vous en prenez l'habitude chaque jour. Lorsque vous commencez à développer ces habitudes, vous pouvez augmenter progressivement le niveau de difficulté et essayer de travailler un peu plus fort, mais n'oubliez pas; Tout commence par la construction de bonnes habitudes.