Une ode au gâteau au beurre juteux de grand mère Hanna





Eine Ode an Oma Hannas saftigen Butterkuchen


Même enfant, je regardais par-dessus son épaule pendant que je cuisais. Faites remuer la levure avec le sucre, la farine et le lait. Abaisser la pâte sur une plaque à pâtisserie. Et garnie de beurre salé. Oui, exactement, avec du beurre salé. La différence petite mais subtile que le gâteau au beurre de grand-mère Hanna fait le meilleur. C'était le gâteau tous les dimanches, aujourd'hui ce n'est que rarement. Trop occupé, trop peu de temps. Une excuse! Tout est une question d'organisation. Il me restait encore un cube de levure …

Sautez-vous le petit déjeuner le matin parce que vous êtes occupé?

Lorsque vous vous sentez dépassé par votre emploi du temps et que vous courez constamment d'un rendez-vous à un autre, il est incroyablement populaire de décider de ne pas prendre le petit-déjeuner. Les matinées peuvent vraiment être une course que nous sentons comme si nous perdions constamment, alors je comprends le raisonnement qui sous-tend le sentiment de ne pas avoir le temps de prendre un petit déjeuner.

Après tout, quand vous êtes déjà dans une course contre la montre, il semble impossible de trouver une chance de s'asseoir pour le petit-déjeuner, en plus de tout.

J'y suis allé aussi. Nous y avons tous été. J'ai certainement ressenti votre confusion et votre frustration. Je suis sûr que votre mère vous a dit que le petit-déjeuner était le repas le plus important de la journée, mais si vous avez besoin d'un rappel, il est temps d'arrêter de sauter le petit-déjeuner!

Prendre un petit-déjeuner aide à améliorer la concentration, la mémoire et même à stimuler votre humeur. Trouver un petit-déjeuner simple et équilibré qui convient à votre emploi du temps chargé est assez facile, et je vais vous montrer comment faire pour que vous ne perdiez plus d'excuses.

Mais vraiment, il est essentiel de trouver le temps de prendre son petit déjeuner. Vous êtes resté toute la nuit sans manger et vous avez besoin de faire le plein pour la journée. Le déjeuner est le moment idéal pour assimiler les vitamines et les nutriments essentiels dont votre corps a besoin pour bien fonctionner tout au long de la journée.

Voici quelques-unes de mes idées de petit-déjeuner saines et simples préférées qui s'intègrent parfaitement à un horaire chargé ...

Toast avec avocat et un oeuf. Ce petit-déjeuner est délicieux et peut être préparé en quelques minutes. L'avocat est plein de graisses saines et l'œuf vous fournit les protéines dont vous avez besoin pour bien nourrir votre corps pour la journée.

Parfait de fruits, noix et yaourt. Il existe de délicieux yogourts à base de plantes que vous devez essayer si vous ne les avez pas encore recherchés des marques locales dans votre région. Il vous suffit de déposer du yogourt, des noix, des fruits, du beurre de noix et du miel pour créer un délicieux petit-déjeuner plein de graisses, de vitamines et de minéraux sains.

Préparez des mini-muffins pour le petit-déjeuner. Lorsque vous n'avez absolument pas le temps le matin, préparez-les à l'avance et apportez-les même avec vous. Fouettez simplement un œuf, des épinards et d'autres légumes dans des moules à muffins, faites-les cuire au four à 350 degrés pendant 15 à 20 minutes, et ils sont prêts à l'emploi.

Nuit au chia. Mélangez de l'avoine, des graines de chia, du miel et du lait de noix dans un bocal, puis laissez-le au réfrigérateur toute la nuit. Vous pouvez ajouter d'autres ingrédients à votre goût, comme de la poudre de cacao, des myrtilles ou du beurre d'arachide.

Ne compliquez pas trop les choses - c’est précisément ce qui cause le sentiment d’embarras qui vous empêche de prendre votre petit-déjeuner tous les jours. Obtenez votre alimentation saine en vous afin que vous vous sentiez bien toute la journée.