Une recette de pizza hawaïenne (En Espanol)





Pour la plupart des Américains, la saison des fêtes ne fait que commencer. Toutes les fêtes et les réunions de famille orientées vers les fêtes vont bientôt commencer; et l'événement final, la fiesta du nouvel an, mettra fin à cette saga annuelle. Certains peuvent se demander comment survivre.

Néanmoins, une foule de citoyens s'en sortiront bien. assister à des rassemblements et finalement développer des résolutions du nouvel an. Tout en savourant ces dizaines de recettes familiales (tartes à la citrouille, mélanges de vinaigrette à la dinde et soupes fabuleuses), la plupart des connaisseurs peuvent éviter la norme commande pizza – même si les sports parrainés le dimanche exigent une pizza comme norme; pas un événement complet sans pizza. Heureusement, il existe une solution: une soirée pizza. Soyez en tête pour tenter les papilles gustatives des autres et embellir les nouveaux sourires; notes fredonnées et l'indulgence au fromage.

Commencez la fin de l'exercice correctement

Quelle bonne pizza pour commencer la nouvelle année: la pizza hawaïenne! Ce plat particulier représente un climat chaud exotique, en ajoutant des morceaux d’ananas acquis bien connus, qui tendent à se situer dans les mélanges de fromages choisis. Ajoutez à cela des friandises taquines, ajoutez les oignons verts et le maître-repas des fêtes: du jambon (fumé ou mariné dans une sauce acidulée). Bien sûr, ajoutez des garnitures facultatives au besoin (olives, poivrons, etc.).

Ingrédients de la pizza hawaïenne:

1 paquet de pâte à pizza

1-1 / 3 tasse de sauce à pizza (idéale pour couvrir une pizza dans un plat de 15 po x 10 po x 1 po):

2 boîtes de conserve (12 onces) de sauce tomate

1 boîte (8-12 onces) de pâte de tomate

1 cuillère à soupe d'assaisonnement aux herbes italiennes

1 cuillère à soupe d'origan séché

1 à 2 cuillères à café de graines de fenouil, finement broyées

1 cuillère à café de poudre d'oignon

1/2 cuillère à café de sel

3 gousses d'ail émincées

1 tasse de jambon préféré, haché

1/2 tasse d'oignon vert, haché

6-7 tranches d'ananas

8 oz fromage mozzarella (l'ajout d'autres fromages est facultatif)

Directions: Préparez la sauce à pizza

1. Dans une grande casserole à feu moyen, mélanger la sauce tomate et la pâte.

2. Ajouter le reste des ingrédients. bien mélanger.

3. Porter à ébullition en remuant constamment.

4. réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 1 heure, remuer de temps en temps; et super.

Itinéraire: préparer une pizza

1. Préchauffez le four à 450 degrés.

2. Préparez la pâte comme indiqué au verso de l'emballage.

3. Étendre la sauce à pizza.

4. Garnir de jambon en tranches (saupoudré), de rondelles d'ananas, d'oignons verts hachés et de fromage.

5. Cuire environ 15 minutes {+/-}; ou jusqu'à ce que doré.

6. Laisser refroidir pendant 5-10 minutes; couper en tranches et servir chaud (fromage fondant sur une pâte à pizza fraîchement cuite, avec sauce).

En fin de compte, sautez dans la nouvelle année avec une tarte à la pizza hawaïenne chaude et suintante. La pizza sert très bien avec votre boisson préférée (boisson gazeuse préférée).

================= FR ESPAÑOL ==================

Instructions: Préparez la salsa de la pizza

1. Mélanger la sauce tomate et les pâtes.

2. Añada ingredients restantes; mezcla bien.

3. Traiga un agua hirviendo, moviéndose constantemente.

4. Reduzca el calor; cube et hier un feu dur dur 1 heure, temps de parole; y chulo (fresque).

Instrucciones: Préparer la pizza

1. Precaliente el horno a 450 grados.

2. Préparez la masa, en vous dirigeant vers l'espalda del paquete.

3. Extension avec salsa de la pizza.

4. Le mariage avec le cortège (travail), les anneaux de la piété, le cortège de la parole et des voix.

5. Durée approximative environ 15 minutes {/ -}; o hasta marrón de oro.

6. Permission que soit faite 5 à 10 minutes; entonces la parte y sirve caliente (qui se cache sous la pizza nuevamente cocida, avec la salsa).

Contributeur: Quinten Gomez et Quintin I. Goynes

La plupart d'entre nous ont eu une mauvaise expérience de la diète. Ce qui n’est pas surprenant, car 95% des personnes à la diète qui suivent un régime à la mode ne maigrissent pas. Parmi ceux qui perdent du poids, 80% reprennent tout le poids perdu en moins de 12 mois. Cet effroyable taux de réussite démontre qu'il existe un problème avec les régimes qui promettent une solution simple ou rapide aux habitudes, comportements et attitudes qui se sont souvent construits pendant de nombreuses années.

Alors, existe-t-il une meilleure voie vers une perte de poids durable et à long terme? Ce n’est certainement pas le vieux calcul des calories ou un régime alimentaire restrictif. Peut-être que la solution consiste à intégrer le régime alimentaire à votre style de vie quotidien, de la même manière que la prise de poids au départ faisait également partie de votre routine quotidienne. En pensant à la perte de poids de cette manière, et non pas comme objectif principal mais comme sous-produit de vos choix de mode de vie, il est possible de commencer à inverser ces mauvaises habitudes. Mais plus important encore, vous allez commencer à changer les habitudes, les comportements et les attitudes qui ont provoqué la prise de poids - plutôt que de simplement bricoler avec les symptômes.

Vous pouvez commencer par apporter des modifications simples à votre mode de vie pour commencer le processus sans perte de poids. Voici trois choses que vous pourriez faire maintenant:

Évitez les aliments transformés. Il existe un mantra simple que vous voudrez peut-être envisager de mémoriser, à savoir:ne mange pas de nourriture que ton arrière-grand-mère ne reconnaîtrait pas'. Ou du moins, vous devriez réfléchir à deux fois avant de le faire. Les aliments transformés sont saturés en graisses et en sucres et pauvres en éléments nutritifs, ce qui en fait une recette idéale pour prendre du poids. En guise d'alternative, privilégiez les aliments frais et entiers plutôt que les aliments transformés. Par exemple, un pain complet à grains entiers cuit le jour de l’achat serait meilleur que l’alternative à conservateur blanc. La recherche prouve que plus vous mangez des aliments naturels, plus votre régime sera sain et satisfaisant.

Mangez bien mais mangez moins. La technique la plus simple et la plus efficace sans perte de poids est de réduire, même par fraction, la quantité de nourriture dans votre assiette. Comme la perte de poids est un jeu de chiffres, consommer moins de calories que nécessaire correspond à une perte de poids. En mangeant seulement 5% de moins, cela fera une différence spectaculaire. Il est parfois difficile de limiter l’apport calorique, il faut donc toujours substituer la qualité à la quantité. C'est pourquoi 5% est un nombre idéal car tout ce qui est plus grand peut être perceptible et risque de vous laisser affamé et vulnérable à une alimentation impulsive.

Essayez de vous détendre plus. Il existe un ensemble de preuves indiquant que le stress peut entraîner une prise de poids et qu'une des façons de perdre du poids consiste à se détendre davantage. Le processus de stress fait partie de la réaction de fuite ou de combat car le stress provoque la libération d'adrénaline et de cortisol dans votre circulation sanguine par les glandes surrénales. Un effet secondaire qui amène le corps à retenir la graisse. En plus de ce cortisol, l'hormone du stress, votre corps est insensible aux autres hormones. Cela réduit votre sensibilité à la leptine, l'hormone qui informe votre cerveau lorsque vous êtes rassasié. L'autre inconvénient du stress est que nous avons tendance à nous tourner vers les aliments réconfortants pour nous remonter le moral.

Si vous estimez qu’un programme de perte de poids sans régime est la solution pour vous, vous aurez alors besoin de plus de patience que de volonté. Parce que les habitudes, les comportements et les attitudes ne changeront pas du jour au lendemain. Cependant, si vous apportez de petits changements minimes au fil du temps, vous obtiendrez des résultats cohérents et durables avec une perte de poids progressive, ce qui augmentera les risques de perte de poids. Donc, si vous avez échoué avec les régimes à l'ancienne, pourquoi ne pas essayer?