Utilisations et avantages du citron





Le citron, un agrume à la dégustation, apporte une expression aigre sur le visage. Bien que non consommé séparément, le goût du citron est unique. Bonnie Brae se rend à San Diego, aux États-Unis, Eureka, un citron commun très répandu, également appelé Four season parce qu’il a la capacité de produire des fruits et des fleurs ensemble tout au long de l’année, Femminello St. Teresa, qui se trouve en Italie, Yen Ben, résidant en Australie. Saviez-vous que le citron est originaire d'Asie. Bien que le citron entre dans la catégorie des fruits, il fait partie de chaque recette. Que ce soit des fruits ou des salades ou du poulet ou des légumes ou du poisson, le citron pourrait être ajouté à presque tout et faire ressortir un meilleur goût. Nommez un plat dont le goût ne sera pas amélioré après l’ajout de citron (à l’exception du thé). Le citron est un tout-rond absolu avec des avantages sans fin. En plus de ses qualités culinaires, le citron peut être utilisé dans beaucoup de choses.

  • Le citron est essentiellement la maison de la vitamine C. C est la vitamine que votre corps a le plus besoin. Il aide à maintenir les fonctions du corps et régule le système immunitaire. Le citron produit également des jus nécessaires à la digestion.

  • Comme il purifie également votre sang, le citron peut être utilisé pendant le traitement du choléra et du paludisme.

  • Le jus de citron est également fortement recommandé par les médecins. Après une séance d'entraînement, boire de l'eau de citron peut reconstituer le sel corporel. Il a également des propriétés anti-bactériennes.

  • Le jus de citron a également fait ses preuves dans la perte de poids. Mélangez le jus de citron et le miel dans un verre d'eau tiède et buvez-le tous les jours. Vous remarquerez bientôt une perte de poids.

  • Vous pouvez utiliser le citron comme agent de conservation pour de nombreuses choses, comme les pommes, l'avocat, la banane, où l'acide contenu dans le citron peut les empêcher de changer de couleur ou de devenir périmé. Il suffit d'appliquer du jus de citron sur les tranches.

  • Si votre riz devient collant, ajoutez simplement du jus de citron, séparez-les et rendez-les frais. Le jus de citron aide également à maintenir les niveaux de pH dans votre corps.

  • Le zeste de citron est également très bon pour la peau. Il éclaircit les tons chair, élimine les cicatrices et les pores.

  • Non seulement le zeste de citron, mais les feuilles de la plante de citron sont également très utiles. Vous pouvez utiliser des feuilles de citron dans le thé, les poissons et autres fruits de mer, le poulet.

  • Vous pouvez utiliser l'huile de citron pour l'aromathérapie, elle apaisera votre corps et vous procurera détente.

  • En plus de l'aromathérapie, le citron peut également être utilisé pour détendre vos pieds. Dans un seau, prendre l’eau tiède et presser le citron dedans. Vous pouvez également ajouter du bicarbonate de soude si vous le souhaitez. Faites tremper vos pieds dedans pendant 10 à 15 minutes. Vous vous sentirez détendu et vos pieds seront adoucis.

  • En appliquant de l'huile de coco mélangée à du jus de citron, vous pouvez vous débarrasser des pellicules.

  • La quantité d'acide citrique présente dans le citron est supérieure à celle d'autres fruits comme le pamplemousse et l'orange. Le citron contient deux fois plus d'acide citrique que le pamplemousse et cinq fois plus que le jus d'orange.

Le pain est un régime diététique notoire. La saveur, la texture et la teneur élevée en glucides font qu'il est difficile d'arrêter de manger du pain une fois que vous avez commencé. En fait, beaucoup de gens subissent un processus chimique en mangeant du pain qui les incite à manger de plus en plus.

Il n’est donc pas surprenant que de nombreux régimes nous conseillent de rester à l’écart du pain, en particulier du pain à base de farine blanche raffinée.

Êtes-vous un accro au pain? Voici quelques signes de dépendance au pain:

* Fortes envies de produits de pain (y compris les pâtisseries, gâteaux, craquelins et biscuits)
* Une impulsion à manger des produits de pain au lieu d'autres aliments
* L'incapacité d'arrêter de manger des produits de pain une fois plein
* Une sensation de calme et de bien-être après avoir mangé des produits de pain
* Une envie de manger plus de produits de pain peu de temps après la fin d'un repas

Si vous avez répondu oui à ces questions, vous pourriez avoir une dépendance au pain. La bonne nouvelle est que vous n'êtes pas seul. On estime que près de 75% des personnes en surpoids ont une dépendance au pain et aux autres glucides.

Maintenant que vous avez déterminé si vous êtes ou non accro au pain, passons à la question suivante: pourquoi le pain crée-t-il une dépendance?

Après tout, n'est-il pas fait de céréales? Le pain ne contient-il pas des fibres et des glucides sains? Comment un aliment naturel peut-il provoquer des envies de dépendance chez tant de personnes?

Différentes personnes réagissent au pain de différentes manières. Certaines personnes peuvent volontiers manger un petit pain ou une tranche de pain grillé et passer la journée sans répercussion.

D'autres se retrouvent obsédés par le pain, faufilant des collations riches en glucides pour apaiser leurs fringales, puis mangeant plus de pain au prochain repas.

Pour ce dernier groupe, le pain crée une dépendance aussi forte qu’une drogue. Lorsque ces personnes mangent du pain, leur corps libère trop d'insuline, également appelée «hormone de la faim». L'insuline stimule l'appétit, le rendant facile à trop manger.

Au fil du temps, la personne peut développer une résistance à l'insuline. La résistance à l'insuline se produit lorsque le corps d'une personne cesse d'utiliser l'insuline correctement. Ce dysfonctionnement fait que le glucose, qui alimente normalement les organes internes, reste emprisonné dans la circulation sanguine. Le diabète de type 2 peut en résulter.

Des taux élevés de glucose dans le sang déclenchent également la faim, ce qui incite la personne à avoir besoin d'aliments riches en glucides. La consommation de ces aliments provoque la libération d'une plus grande quantité d'insuline et son ignorance par l'organisme, ainsi que l'augmentation de la glycémie. C'est un cycle malsain.

Ajoutez à cela l'effet psychologique de manger du pain, un "aliment réconfortant" populaire, et il est facile de comprendre pourquoi le pain crée une dépendance. Les aliments réconfortants sont fortement associés aux sentiments de bien-être. C'est pourquoi tant de gens mangent des aliments riches en glucides, comme du pain, lorsqu'ils se sentent seuls, stressés, tristes ou ennuyés.

Inutile de dire que le pain n'est qu'une solution temporaire et ne répond pas aux besoins réels de la personne. Les personnes qui se soignent de cette manière ont tendance à trop manger sans trouver la vraie satisfaction de la nourriture.

Il est important de noter que le pain de grains entiers ne semble pas avoir les mêmes propriétés provoquant une dépendance que le pain blanc ultra-raffiné. Le corps humain digère très rapidement le pain blanc. Il ne fait pas la différence entre une tranche de pain blanc et une part de gâteau.

Les deux sont décomposés en sucre, ce qui provoque une élévation de la glycémie. Après cette digestion rapide, la glycémie chute rapidement, ce qui entraîne une sensation de faim et des envies de glucides supplémentaires.

Briser une dépendance au pain peut être difficile, mais les avantages pour la santé en valent la peine. Commencez petit en vous accordant une pause de deux semaines. Vous constaterez peut-être que vos envies disparaissent complètement au bout d'une semaine environ.

Lorsque vous mangez du pain, mangez une petite quantité de pain multigrain ou de seigle au lieu de blanc. Aussi, assurez-vous de vous livrer de temps en temps à vos friandises préférées pour ne pas vous sentir démuni. Revenez ensuite à votre régime alimentaire immédiatement pour éviter les fringales qui pourraient vous empêcher de suivre votre chemin.