Velouté de poireaux et chorizo Blog de cuisine créative, recettes / popotte de Manue





Velouté de poireaux et chorizo – Blog de cuisine créative, recettes / popotte de Manue


Et donc la seconde recette, celle qui fait suite à la recette du risotto aux champignons et pancetta publiée il y a une quinzaine de jours. Donc toujours avec les marmites de bouillon Knorr, ici j’ai choisi de renforcer le goût avec les marmites de légumes…

Parfois, dire non est la chose la plus facile au monde. Vous parlez honnêtement et communiquez clairement. En conséquence, vous exercez beaucoup de contrôle positif sur votre vie et votre temps.

Mais parfois, le mot est pris dans la gorge. La respiration devient difficile. Vous avez juste peur de dire non.

Comment gérez-vous cela maintenant? Voici un petit questionnaire pour vous aider à comprendre comment vous pourriez aborder cette situation stressante. Essayez de noter combien de fois vous avez recours à chacune de ces actions, en utilisant "0" pour "jamais" et 5 pour "toujours":

"Quand j'ai peur de dire" non ", je:

____ Le reporter au moment idéal, qui n'est jamais.

____ Trash moi-même pour avoir peur.

____ Fumée sur l'impossibilité de l'autre personne.

____ Passe devant mes peurs et charge aveuglément devant.

____ Implique que mon refus est la faute de l'autre personne.

____ TOTAL

Si votre score est de 0 à 5, dire non n'est pas un gros problème (à moins que vous n'ayez trouvé une stratégie contre-productive que nous avons manquée!)

Mais que faire si votre score est plus élevé? Dans ce cas, votre réticence à dire non vous fait probablement encore plus mal que vous ne le savez. Les ressentiments mijotent, les relations et l'estime de soi en souffrent. Au fil du temps, les anxiétés se combinent. La peur paralysante fait des ravages.

Il y a une autre façon de gérer cette impasse. Vous devez tenir vos promesses périmées que vous avez faites il y a longtemps!

Commencez par vous poser 3 questions puissantes. Demandez-leur aussi souvent que nécessaire. Laissez les réponses bouillonner et écoutez chaque réponse. Ils seront remplis d'informations utiles pour vous!

Demande toi:

1. D'où vient votre peur de dire non? Il est utile de déterminer à quel point vous êtes maintenant plus fort et plus autonome.

2. Comment avez-vous pensé que le silence vous a mis en sécurité? Réfléchissez à la manière dont les circonstances ont changé.

3. Comment cela vous piège-t-il maintenant? En voyant tous les obstacles que votre ancienne promesse vous réserve, vous pourrez remplacer votre approche dépassée par une approche plus appropriée.

Moins vous vous jugerez pour votre peur, plus vous la surmonterez facilement.

Alors maintenant:

* Pardonnez-vous pour votre réticence à prendre des risques.

* Affirmez doucement que ces vieilles promesses de ne jamais prendre de risques majeurs doivent être brisées.

* Engagez-vous à porter le meilleur de vous, et énumérez les moyens de le faire.

C'est tellement excitant de construire les forces et les structures internes pour favoriser votre autonomie!