Voici ce que vous devriez boire si vous voulez expulser la graisse du ventre et la cellulite naturellement et rapidement





Voici ce que vous devriez boire si vous voulez expulser la graisse du ventre et la cellulite naturellement et rapidement!


Source by celinemessina9

Dans notre maison, les collations sont presque un mode de vie. Particulièrement en été, alors que nous nous rendons dans la crique le jour et en dehors de la ville le week-end, les collations jouent un rôle central en nous amenant là où nous voulons aller de manière saine. Un bon casse-croûte peut aider à atténuer les blahs de l'après-midi et à prévenir l'hypoglycémie après un repas il y a quelques heures.

Quand il fait chaud, les fruits frais entiers sont une excellente option. Les fruits regorgent de vitamines et de minéraux, ainsi que d'eau et d'électrolytes. La plupart des gens tolèrent bien les fruits, surtout quand ils sont associés à des protéines. Une pomme ou une poire, coupée en deux et évidée, fourrée d'amande, d'arachide ou de beurre de noix de macadamia est délicieuse et savoureuse. Les fruits plus mous comme les abricots ou les prunes sont excellents de la même manière, ou garnis de noix hachées.

Si vous préférez les légumes, essayez l’ancienne veille, du céleri fourré au beurre de noix. Les jeunes carottes se marient bien lorsqu'elles sont trempées dans une purée de petits pois aux yeux noirs, d'ail, d'huile d'olive et une pincée de sel. Ajoutez du beurre de sésame (tahini) à ce mélange pour une excellente alternative au houmous. Tous les légumes sont délicieux avec du fromage feta émietté ou emballé à l'intérieur.

Pour des gâteries intéressantes, savoureuses et faciles à préparer pour tous les âges et tous les types de sang, fabriquez des "boules de noix amusantes". Moudre 2 TBS de graines de lin, ajouter au moins une tasse ou plus de votre beurre de noix préféré, tel que l'arachide ou l'amande. Ajouter 1-2 TBS de miel et bien mélanger. Ajoutez au goût de la poudre de caroube ou de cacao et une pincée de sel de mer (c'est la partie la plus amusante, car vous devez continuer à la goûter). Formez de petites boules avec vos mains. Roulez-les dans des noix ou des noisettes hachées jusqu'à ce que vous ne puissiez pas voir sous les noix hachées. Placez au réfrigérateur pendant quelques heures jusqu'à refroidissement et ferme. Ceux-ci voyagent bien tant qu'ils ne sont pas écrasés quand ils deviennent plus chauds. Pour varier, ajoutez de la noix de coco, des graines de sésame, des graines de tournesol ou de la mélasse. Ces gâteries amusantes sont riches en protéines et en graisses essentielles, mais pauvres en graisses saturées et en sucres. Une bonne source de calcium et de fer, surtout si elle est faite avec de la mélasse noire.