Voici une recette facile pour un gâteau roulé aux fraises délicieux ! Vous allez adorer ! Khady





Voici une recette facile pour un gâteau roulé aux fraises délicieux ! Vous allez adorer !


Voici une recette facile pour un gâteau roulé aux fraises délicieux ! Vous allez adorer !

Que vous travailliez dans un emploi traditionnel, que vous ayez un bureau à la maison ou que vous restiez à la maison pour s'occuper de vos enfants, le déjeuner peut être un repas difficile à concocter. Non seulement il est difficile de trouver le temps de manger, mais il peut être encore plus difficile de consommer les bons aliments une fois que vous avez trouvé le temps de déjeuner. Ajoutez à cela la nécessité de suivre un régime de candida, et il peut sembler plus facile de sauter le repas complètement; Cependant, il est possible de concocter un déjeuner rapide et simple, propice à la candida, même les personnes pressées.

Tandis que les gens ont tendance à croire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, le déjeuner est également très nutritif. Sauter le repas signifie que votre cerveau manque de nutriments importants pour le maintenir à un niveau optimal tout au long de la journée. Un déjeuner nutritif peut également empêcher la somnolence de l'après-midi ou au moins la minimiser.

Il est essentiel d’être bien préparé pour s’assurer que chaque jour un déjeuner nutritif et propice à la candida a lieu. Lorsqu'il n'y a pas de préparation, il est beaucoup plus facile de se rendre à la charcuterie locale avec des collègues et de charger des aliments transformés et des déclencheurs de candida tels que les sucres et la farine blanche.

Et, bien sûr, peu de choses sont pires pour la personne atteinte de candida que les distributeurs automatiques de bureau, les sodas, les biscuits, les jus de fruits et les beignets. Tous ces éléments peuvent nourrir la faim, mais ils nourrissent également le candida!

D'un autre côté, pour la personne qui reste à la maison, il peut être plus tentant de manger des aliments malsains dans les placards ou de choisir les déjeuners chargés en glucides des enfants, si on n'est pas préparé et sans plan.

Alors, quelle est la solution pour préparer le déjeuner de la bonne façon, à l’aide de la candida? Avoir un plan. Clair et simple. Que vous préfériez planifier les repas de la semaine ou du jour au lendemain, écrivez un plan et respectez-le au plus près.

Si vous êtes coincé quand il s'agit d'idées pour un déjeuner Candida à emporter, jetez un coup d'œil à certaines des recettes de Candida ci-dessous pour vous aider à démarrer:

Sandwich au beurre de noix

Ingrédients:

1-2 tranches de grains germés, sans pain à la levure ou au sucre, comme Ezekiel 4: 9 Pain grillé

Beurre de noix naturel, tel que l'amande, la noix de cajou, la macadamia ou le beurre d'arachide, sans sucre

Servir avec des légumes tranchés, une pomme et même un bâtonnet de fromage et vous obtenez un repas bien équilibré.

Houmous et légumes

Ingrédients:

Houmous nature ou aromatisé fait maison ou acheté en magasin (il suffit de vérifier les étiquettes pour le sucre!)

Concombres et carottes

Les légumes sont parfaits pour plonger dans l'houmous. Un bâton de fromage est également un bon compliment. Un sac de baies fraîches ou une orange est un excellent moyen de terminer le repas.

Salade verte avec dinde ou tofu en dés

Ingrédients:

Salades-laitue, épinards, concombres, poivrons, carottes râpées, œufs durs

Turquie coupée en dés ou tofu ferme

Vinaigrette au vinaigre de vin rouge et à l'huile d'olive

Combinez les ingrédients et appréciez. Peut aussi saupoudrer de fromage ou de noix et servir avec des fruits à faible teneur en sucre pour le dessert.

Tant que vous prenez le temps d'élaborer votre plan de repas et d'acheter et de préparer les aliments à l'avance, le déjeuner est vraiment un repas facile à préparer pour les candidas. Déguster un repas sain est un excellent moyen de rompre la journée et de s’assurer que votre corps est bien nourri et prêt à affronter les joies de l’après-midi.