Votre plan «Perdre du poids» devrait inclure un système de soutien positif





Pour beaucoup d'entre nous, la route vers la perte de poids saine par le biais de régimes amaigrissants et d'exercices est plus facile à parcourir lorsque nous avons un système de soutien positif. Cela signifie beaucoup lorsque vous apprenez quoi faire pour perdre du poids et que les gens autour de vous vous écoutent et soutiennent tous vos efforts.

Pour ceux qui ont de la chance et qui n'ont jamais eu à se soucier de leur poids, ils peuvent dire "c'est juste une question de maîtrise de soi." Cependant, pour les millions de personnes aux prises avec leur poids, ce n’est tout simplement pas si facile.

Les experts en santé et en forme physique s'entendent pour dire que faire équipe avec d'autres personnes est la meilleure façon de s'en tenir à votre programme d'amaigrissement et d'obtenir le soutien et les encouragements dont vous avez besoin. Travailler avec un entraîneur personnel professionnel est certainement une excellente façon de faire. ils travaillent individuellement et avec des groupes, ou les deux.

Bien sûr, des cours d’entraînement pour tous les niveaux de condition physique sont disponibles pratiquement partout où vous vivez. Si vous êtes débutant, vous pourriez aimer les cours de yoga ou la danse pourrait vous intéresser. L'entraînement avec poids, l'un des aspects les plus importants de votre programme d'exercice est amusant à faire avec un partenaire de travail. Avec la musculation, vous allez perdre du poids, gagner du muscle et brûler les graisses.

Le Pilates est également une option, mais vous devez apprendre avec un instructeur pour maîtriser les techniques. Ou bien, trouvez-vous un partenaire et commencez à faire du jogging pour perdre du poids. Cela aide vraiment les jours où vous n'êtes pas curieux de voir votre compagnon d'exercice se montrer et vous faire bouger. En outre, il existe des clubs sportifs pour le tennis, le racquetball, le basketball, le golf, la course à pied et le cyclisme. La plupart d'entre eux ont des tonnes de personnes à rencontrer qui encourageront et soutiendront vos efforts.

Vous pourriez trouver des groupes de soutien de régime de type discussion utiles. Les membres partagent leurs idées, leurs succès et leurs échecs. Habituellement, ces groupes sont animés par des personnes qui ont du succès dans leur propre quête de changement ou par un diététicien agréé ou un autre professionnel. Certains programmes combinent tous ces avantages.

Il ne manque pas de groupes en ligne, allant des salles de discussion aux groupes sponsorisés par des produits, qui offrent des conseils d'experts et des retours d'expérience de la part de ceux qui peuvent apprécier ce que vous vivez. Beaucoup d'entre eux sont gratuits, cependant, certains coûtent de l'argent. Faites vos recherches là-bas et choisissez judicieusement.

Développer une relation de soutien entre vous et un ou plusieurs de vos amis et de votre famille est également une option. Suivez les progrès des autres, en partageant des recettes et des plans de repas pour perdre du poids à la maison et en cuisinant ensemble, il est plus amusant de rester motivé. Choisir un compagnon d'exercice demande plus de réflexion. Vous devez être compatible. Cela pourrait signifier que vous avez un poids similaire à perdre, un type de corps similaire, un style de travail ou un mode de vie similaire. Cela pourrait signifier que vous partagez une similitude dans vos capacités physiques ou votre avancement technique dans le type d'activité que vous allez entreprendre pour votre programme d'exercices.

Il est important que vous soyez tout aussi attaché au succès de votre ami qu’au vôtre. Vous devez être à l'aise les uns avec les autres. La confiance est importante car vous devez pouvoir partager certaines informations personnelles en cours de route. Vous devrez être ouvert, honnête et convaincu que votre ami est également ouvert et honnête.

Les avantages que vous pouvez tirer de tout type de système d’appui en valent la peine. Les gens qui ont beaucoup d'encouragement sont plus motivés et s'amusent davantage. Ils constatent qu'ils sont mieux en mesure de rester concentrés et de s'en tenir à leur plan de perte de poids. Savoir que les autres comptent sur eux pour participer et offrir un soutien en retour aide à créer un lien privilégié.

· Le livre est convivial.

Le format est simple et facile à lire. Ce livre à couverture rigide comprend 15 chapitres totalisant 182 pages. Vous n'avez pas besoin d'un dictionnaire pour rechercher des mots car les auteurs ne parlent pas par dessus votre tête. Au lieu de cela, le langage est clair et simple. Même la configuration des chapitres est intéressante.

Tout au long du livre, Chip et Joanna alternent en racontant leur histoire. Alors que le rôle de Joanna est de type plus sombre, celui de Chip est de type plus clair. En même temps, regardez les photos du couple le jour de leur mariage, Chip à son heure de gloire, Joanna petite fille, les chiens qui ont débarqué Chip en prison, et plus encore.

· Cela retient votre attention.

De plus, le livre tourne la page. Une fois que vous commencez à lire, vous ne voulez pas le laisser tomber. Comme le spectacle, le livre est amusant. Vous continuez à vous demander quelle est la prochaine étape.

· Découvrez l'histoire derrière la gloire.

Chip et Joanna vous donnent tout le scoop. Ils ne laissent rien dehors. Vous en apprendrez plus sur leurs origines, leurs familles, comment ils ont commencé à sortir ensemble, comment ils ont commencé à changer de maison et comment ils ont décroché une émission de télévision. Vous découvrez comment Chip a commencé à acheter et à louer des maisons à des étudiants alors qu'il était encore étudiant. Vous découvrez que Joanna, une majeure en journalisme, a été internée à New York sous la responsabilité de Dan Rather; Joanna pensait qu'elle se dirigeait vers la grosse pomme après avoir obtenu son diplôme. De même, Chip était en train de devenir un joueur de baseball professionnel. Enfin, vous découvrirez l'importance des magnolias.

· Voyez ce qui se passe lorsque vous suivez votre cœur.

Ce qui m'a le plus touché, c'est de lire en noir et blanc comment tout se résumait entre eux, suivant leur cœur, ce qui signifiait suivre Dieu. Joanna travaillait dans l'atelier automobile de son père. Elle a mentionné qu'elle gardait toujours des blocs-notes où elle griffonnait et dessinait des idées. Bien que Chip ait été entraîné avec diligence pour devenir un joueur de baseball professionnel, il savait que son cœur était dans les affaires. Il avait un esprit d'entreprise.

· Appréciez le respect que Chip et Joanna ont l'un pour l'autre.

Mieux encore, appréciez l'amour et le respect que Chip et Joanna ont l'un pour l'autre. C'est réel et c'est spécial. Pourquoi? Nous vivons à une époque où les gens évitent le mariage et ne respectent pas son caractère sacré. Ici, vous voyez le pouvoir de leur union et comment ils ont construit une famille et une entreprise solides à cause de cela.

· Découvrez l'importance de garder les premières choses en premier.

Avant l'arrivée de la série à succès Fixer Upper, Joanna a connu d'autres succès. Néanmoins, si elle sentait qu'ils gênaient pour être la mère qu'elle voulait vraiment ou réduisaient le temps qu'elle passait avec les enfants, elle les laissait tomber comme une patate chaude. S'éloigner est facile lorsque quelque chose ne fonctionne pas, mais Joanna s'est éloignée des entreprises en plein essor. Comme moi, vous allez commencer à voir ce qui semble être un motif. Si elle suivait les instructions de Dieu, il honorait son obéissance en bénissant tout ce pour quoi elle mettait la main.

· Laissez-vous inspirer pour vivre votre rêve.

Dans l’ensemble, ce livre vous incitera à vivre votre rêve. Comme je le dis toujours, vous ne vivez cette vie qu’une fois. The Magnolia Story vous incite à y aller.