Y at il une différence entre la crème anti vieillissement et la crème anti





Que vous achetiez vos produits de soin de la peau vieillissants en ligne, dans les grands magasins ou dans votre pharmacie locale, vous remarquerez peut-être un point commun: tous les moyens de décrire le processus de vieillissement et le vieillissement vieillissant – sinon, évitez-le complètement – cela peut vous faire tourner la tête.

Anti-rides, liftant, anti-âge, tonifiant et raffermissant – avec tant de types de produits et de descriptions sur la façon de se débarrasser des rides, comment commencer le processus de recherche du bon? Comment différenciez-vous toutes les étiquettes?

Premièrement, nous devons examiner les termes et leur signification. Malheureusement, cela peut être l'étape la plus déroutante. Certains produits exécutent en réalité différentes tâches. Par exemple, certains sérums raffermissants donnent l’illusion d’une peau ferme, du moins tant qu’il est sur le visage, car il raffermit la peau lors d’une utilisation à court terme. De même, les crèmes anti-âge pour la peau sont généralement utilisées pour prévenir l'apparition des rides et des ridules, tandis que les crèmes anti-rides pour le visage éliminent les rides et réduisent leur apparence, vous donnant ainsi l'air plus jeune que votre âge actuel.

Cependant, de nombreuses marques utilisent les termes «anti-rides» et «anti-vieillissement» de manière interchangeable. Il faut en être conscient, bien que ces termes ne signifient pas nécessairement que le produit ne fournira toujours pas les résultats escomptés. Par exemple, que l'étiquette indique que le produit est une "crème pour la peau" ou une "crème anti-rides", les deux types de crème doivent contenir des propriétés hydratantes, qui sont bonnes pour repulper la peau et dissimuler les signes du vieillissement. En effet, la peau hydratée a l'air plus jeune que la peau sèche grâce aux cellules charnues. Donc, peu importe ce que dit l'étiquette, vous obtenez toujours les résultats escomptés: avoir l'air plus jeune.

Maintenant que nous avons parlé des différences entre les différents termes pouvant être utilisés sur l'emballage de vos produits, comment devriez-vous déterminer ce dont vous avez besoin dans votre ligne de soin anti-âge?

Si votre peau est encore jeune et que les rides ne vous préoccupent pas encore, recherchez une crème hydratante vieillissante et d'autres crèmes anti-âge pour le visage, qui hydrateront la peau et retarderont l'apparition des futures rides. Toutefois, si vous souffrez déjà de rides, faites de la crème anti-rides votre priorité et faites partie de votre arsenal beauté. Le meilleur moyen de réduire l'apparence des rides est de s'assurer que la peau est saine et que cela nécessite une hydratation et des soins appropriés.

Assurez-vous de prendre en compte votre type de peau afin d'obtenir la bonne quantité d'humidité sans encourager une production excessive d'huile ou une peau trop sèche. N'oubliez pas que vos besoins en humidité peuvent changer en fonction de la saison!

Quel est le meilleur régime pour la perte de graisse?

Tout le monde a un favori; Atkins, Paleo, jeûne intermittente, IIFYM. La liste s'allonge encore et encore ... & # 39; des gourous & # 39; jetteront la magie de leur régime sacré, ils jurent par-dessus tous les autres. L'un prêchera de manger un gros repas par jour et l'autre six petits repas par jour. Le problème, c'est qu'ils le jettent pour toutes les mauvaises raisons. Ils prêchent de leur "aliments secrets brûlant les graisses" et "la fenêtre fois pour la perte de graisse " sans preuve pour le sauvegarder. Ils affirment que leur manipulation d'hormones comme l'insuline est la raison de leur perte de graisse. Et ils vous disent que tout sera révélé si vous ne faites qu'acheter leur plan de repas. Cela semble très pratique. Je suis fatigué de ces absurdités et de la confusion flagrante qui induit les gens en erreur. Leur régime alimentaire peut être réussi mais ces raisons n'en sont pas la cause. La réalité est que tous les régimes amaigrissants qui ont du succès ont une chose en commun. Es-tu prêt?

La personne doit être en déficit calorique pendant une période prolongée.

Là je l'ai dit. Ouais, tu m'as bien entendu. C'est calories en vs calories dehors. Ne pas consommer pas de glucides après 18h ou toute autre chose absurde. Si votre esprit est bien soufflé, alors attachez votre ceinture. Être en déficit calorique signifie que vous devez consommer moins de calories que vous n'en dépensez. Simple droit? Quelle que soit la façon dont vous choisissez de vous retrouver dans un tel déficit, c'est à vous de décider.

Examiner le régime du steak et des œufs

Jetons un coup d'œil au régime Steak and Eggs, qui est une forme de régime cétogène. Il s'agit d'un régime alimentaire extrêmement pauvre en glucides et riche en protéines et en lipides. Ce n’est pas pourquoi il est efficace. Cela fonctionne principalement parce que cela limite considérablement vos choix alimentaires. Manger devient beaucoup moins attrayant quand on ne peut plus manger de céréales, de glaces et de frites. L'effet sera de retarder votre appétit si vous pouvez le maintenir. Si vous perdez du poids avec ce régime, alors c'est génial! Je peux cependant vous garantir que si vous comptez toutes les calories que vous mangez, elles seront inférieures à ce que vous mangiez avant de commencer. Ce n’est pas parce que la combinaison steak et œufs est en quelque sorte «magique».

Avez-vous besoin de faire de l'exercice supplémentaire?

La réponse courte est non! Vous n’avez pas besoin de courir tous les jours sur une distance de 10 km si vous pensez ce que vous faites. Ne vous inquiétez pas. Consommer moins de calories est beaucoup plus efficace que l'exercice pour perdre de la graisse. Vous pouvez vous promener pendant une heure ou vous ne pouvez pas manger cette barre de chocolat. Le choix t'appartient. Bien que vous devriez toujours faire de l'exercice et soulever des poids pour la santé et le bien-être.

La cuisine est l'endroit où la magie opère.

Jamais entendu parler de la règle 80% régime 20% exercice pour la perte de graisse? Les abdominaux ont été fabriqués dans la cuisine et non dans la salle de sport. Cela ne signifie pas pour autant que vous deviez vous limiter au poulet, au brocoli et au riz. C'est très bien d'avoir un régime alimentaire ultra strict et sain, mais si vous ne pouvez pas y adhérer, alors ce n'est pas bon. Vous devez trouver un régime qui vous permette d’être en déficit calorique d’une manière qui vous convienne. Cela signifie que vous devez trouver un régime alimentaire avec lequel vous pouvez maintenir une cohérence.

Les gens peuvent se détendre au quotidien en mangeant de la malbouffe.

Si vous ne me croyez pas, il suffit de lire à propos de l'homme qui a perdu 56 livres sur le Le régime de McDonald! Je ne le conseillerais pas car vous allez détruire votre santé et vous aurez constamment faim. Mais c'est un bon exemple que la carence en calories est le roi de la perte de graisse. Ces vitamines et minéraux sont également importants.

Le secret de la perte de graisse qui facilite les régimes

Le meilleur régime pour la perte de graisse est celui qui vous peut adhérer à cela vous permet d'être en déficit calorique. Il s’agit des aliments qui vous rendent rassasié plus longtemps. Et quels sont les aliments qui vous donnent l’énergie la plus durable. Quoi qu'il en soit, vous devez le savoir. Une fois que vous avez trouvé cela, vous avez trouvé le secret de la perte de graisse.

Je parlerai de la perte de graisse plus sûre et efficace dans les prochains messages!

(Notez qu'il existe des exigences plus spécifiques pour les personnes formées à la perte de graisse qui seront également couvertes)

Parlez bientôt.